踏入2025年8月，傳來城中名人因肝頑離世。他自今年6月得知自己有肝頑後，經歷短短2個月的抗肝頑之路，最終離世，令人惋惜和深思。事實上，肝頑多是在中晚期才被發現，已是為時已晚。提醒我們：都市人即使平日沒有明顯不適，都要密切留意肝臟健康，及早識別肝頑徵兆。
肝問題常被忽略，5大徵兆千萬別輕視
大多數肝臟問題早期無明顯症狀，但以下5個信號，是身體發出的重要「警示」：
1. 容易感到疲勞或乏力
肝臟負責分解、代謝多種毒素及能量，功能降低時，你會莫名覺得力不從心、整天疲勞，即使休息也很難恢復。
2. 臉色暗沉、皮膚蠟黃或出現不明斑點
肝臟代謝障礙，毒素積聚可能令臉色、膚色變暗啞，某些情況甚至會長出「蜘蛛痣」或身上出現紫色瘀斑。
3. 消化系統不適或出現「口苦、口乾」
肝臟影響消化與去毒功能，病變時會令消化不良、腹脹、食慾減退，甚至經常口苦、口乾。
4. 容易喝醉或解酒能力變差
如果發現自己酒量突然下降，喝少許就頭暈、身體難受，要警惕肝臟分解酒精的能力已經受損，這是肝功能警號之一。
5. 身體出現不明出血或傷口癒合慢
肝臟製造凝血因子功能減退時，容易牙齦出血或傷口久治不癒。這些小症狀不可忽視，可能是肝臟健康惡化的警號。
如果有以上任何一項長期出現，應及早進行肝功能檢查。都市人生活繁忙、作息不定，肝臟壓力極大，不容忽視！
肝臟為何如此重要？都市人更高危！
肝臟是人體的「化工廠」，負責消化、分解油脂、解毒及代謝。現代人多飲酒、應酬、飲食失衡、熬夜、壓力大，加上環境污染，令肝臟壓力倍增。過勞、酒精、三高及缺乏運動都是「高危行為」，都市人患肝脂肪過多及肝酵素過高的人不在少數！
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- 肝功能不佳、肝脂／肝酵素過高人士
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^日本營養食糧學會誌 第62卷 第六號 305-309(2009)
*醫學與生物學1997;134(6):185-189
# Food Style21.2020;14(11):31-33.
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